Danh mục: Dinh dưỡng cân bằng cho từng độ tuổi và lối sống

Danh mục này đề cập đến cách điều chỉnh lượng vitamin và khoáng chất phù hợp theo độ tuổi, giới tính và mức độ hoạt động thể chất. Nội dung giúp người đọc hiểu rằng nhu cầu dinh dưỡng của mỗi người là khác nhau, và cách duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng chất tự nhiên.