Danh mục: Cách lựa chọn nguồn vitamin tự nhiên từ thực phẩm

Mục này tập trung vào việc tìm hiểu các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất tự nhiên. Bài viết hướng dẫn cách kết hợp rau củ, trái cây, ngũ cốc và các loại hạt để cân bằng dinh dưỡng. Danh mục khuyến khích người đọc bổ sung vitamin qua thực phẩm thay vì lạm dụng viên uống.